تُعد رقية البطن من أبرز الوسائل المرجحة في التخلص على المغص والشعور بالانتفاخ و الغثيان، والتي قد تكون ناتجة عن أسباب متعددة ك اضطراب الهضم أو التوتر النفسي. يقدم لك هذا الكتيب الشامل إرشادات و إجراءات سهلة لممارسة رقية البطن بنفسك، بالإضافة إلى بيانات حول فوائدها و تحذيراتها الضرورية. سوف تتعلم